Repéré par Slate.fr, un article du site Runners’ World (consacré à la course) intitulé “S’asseoir est le nouveau fumer, même pour les sportifs” revient sur les études démontrant que rester assis peut être très dangereux pour la santé. Interrogé par le site, un doctorant spécialisé en exercice physique explique: “Jusqu’à très récemment, si vous faisiez de […]
Repéré par Slate.fr, un article du site Runners’ World (consacré à la course) intitulé « S’asseoir est le nouveau fumer, même pour les sportifs » revient sur les études démontrant que rester assis peut être très dangereux pour la santé. Interrogé par le site, un doctorant spécialisé en exercice physique explique:
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« Jusqu’à très récemment, si vous faisiez de l’exercice pendant 60 minutes ou plus par jour, vous étiez considéré comme physiquement actif, affaire classée. Maintenant, un ensemble cohérent de recherches suggèrent qu’il est tout à fait possible de répondre aux directives actuelles concernant l’exercice physique tout en étant terriblement sédentaire, et que la position assise augmente le risque de décès et de maladie, même si vous faites beaucoup d’exercice. C’est un peu comme fumer. Fumer est mauvais pour votre santé, même si vous faites beaucoup d’exercice. Etre trop assis, c’est pareil. »
Et les mauvaises nouvelles continuent: l’Institut de recherche américain sur le cancer dresse un lien entre la position assise prolongée et les cancers du sein et du côlon. Selon le Alberta Health Services-Cancer Care, au Canada, l’inactivité est liée à 49.000 cas de cancer du sein, 43 .000 cas de cancer du côlon, 37.200 cas de cancers du poumon et 36.000 cas de cancers de la prostate par an.
Conclusion: bougeons-nous.
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